整体院に行く前に知るべきポイントを紹介！施術前後で控えるべき行動4選

普段何気なく整体院に通っている方は、施術前後でNGな行動があることはご存知でしょうか？

施術の効果を高めたり、体に悪影響が及ばないようにするためにも施術前後に避けておきたい行動があるんです。

今回はそんなNGな行動を4つほどご紹介していきます。

是非参考にしていただき、今後意識してみてくださいね！

整体院での施術前後で気をつけるべき行動4選

骨院での施術は関節を動かしたり体に圧をかけるため、少なからず体に負担がかかってしまいます。

そのため体に負担かかることを考慮した上で、避けるべき行動がいくつかあります。

今回は避けるべき行動を4つほどご紹介していきます。

①直前の過度な食事は避ける
②施術後の長時間の入浴は避ける
③施術前後のアルコール摂取は極力控える
④施術にあたり自分の体の状態を伝えられるよう準備する

それぞれ詳しくまとめていきますね！

事前の過度な食事は避ける

整体施術の前後1時間〜1時間半は過度な食事を控えるようにしましょう。

施術前の食事は体が食べたものを消化しようとして動き出している中に、外部からの圧力がかかると吐き気の下人となるケースや気分が悪くなってしまうことがよくあります。

施術後も同様に食事をしてしまうと胃や腸に負担をかける原因となり、体に悪影響が出てしまう可能性が高まります。

施術の効果を高め気持ちよく受けるためにも、施術前後の食事は控えることがおすすめですね！

施術後の長時間の入浴は避ける

整体の施術直後の入浴は避けるようにしましょう。

整体の治療を受けて血流が促されている中で、入浴によって体温を上げることは体に良くありません。

そのため湯船に浸かる行為は基本的に避けることがおすすめです。

とはいえ、どうしても入浴したい方は施術後数時間間を開けることは必須です！

注意してみてください。

施術前後のアルコール摂取は極力控える

施術前後のアルコール摂取は通常以上にアルコールを吸収してしまい、気分が悪くなったり悪酔いしてしまう可能性があります。

またアルコールが悪い方向に作用しそもそもの施術効果を阻害してしまう可能性もあるんです。

そうすることで体の回復力低下にも繋がってしまうので、十分注意が必要ですね。

施術後はアルコールではない水分を十分に摂取するよう心がけてみてください！

#施術にあたり自分の体の状態を伝えられるよう準備する

より整体施術による効果を上げるためにも、施術前に自分の体の状態を伝えられるような準備をしておくといいですね。

不調な箇所を明確にしたり、その原因を見つけておくのもいいでしょう。

整体になんとなくマッサージ感覚で通うのもいいですが、不明確なポイントをできるだけ少なくするような準備を心がけてみてください！

おすすめの整体院は六甲もり鍼灸整体院

ここまで整体院に通う上で中止すべき行動についてまとめてきましたが、今回おすすめの整体院として神戸にある「六甲もり鍼灸整体院」をご紹介したいと思います。

六甲もり鍼灸整体院は一人一人にあった施術を受けることができ、そのためのカウンセリングと充実したアフターフォローを受けることができます。

中でも自律神経の不調からくる悩みに対する施術実績が豊富で、「自律神経失調症」に悩まれている方は是非一度行ってみることがおすすめです！

六甲もり鍼灸整体院で受けられる施術は必要以上の負荷をかけずソフトなもののため、幅広い世代の人に適しているのも魅力的と言えるでしょう。

気になる方は、一度HPをチェックしてみてください！

店舗名	六甲もり鍼灸整体院
住所	兵庫県神戸市灘区八幡町3丁目6-22　中迫ビル2階
電話番号	078-862-9878
ウェブサイト	https://rokko-mori.com/
GoogleMAP	https://goo.gl/maps/B431k8fAdWyP8z4L8

まとめ

本記事では、整体院に通う上で気をつけておくべき行動に焦点を当ててご紹介してきました。

整体の施術は思っているよりも体への負担が大きいので施術前後の行動には気をつけなければなりません。

施術による効果を最大限に発揮するためにも、ご紹介したポイントを参考にしてみてくださいね！